WTJW '25 | Wandel Tijdens Je Werkdag

Wandel Tijdens Je Werkdag '25

Wandel Tijdens Je Werkdag '25 Op donderdag 3 april is de negende editie van Wandel Tijdens Je Werkdag. Sta op, beweeg en ervaar de voordelen voor je gezondheid, creativiteit en productiviteit!

Sta op en wandel tijdens je werkdag!

Met Wandel Tijdens Je Werkdag laten we zien hoe simpel en effectief bewegen kan zijn. Of je nu thuiswerkt, op kantoor zit of in een drukke kantoortuin werkt – zet die eerste stap en voel het verschil! Doe mee op donderdag 3 april en ontdek hoe wandelen jouw werkdag beter maakt! Of je nu een werkgever bent die zijn team wil stimuleren of een individu die zelf in beweging wil komen, iedereen kan meedoen.

Word ambassadeur van Wandel Tijdens Je Werkdag! Nodig je collega’s uit, deel je ervaring en oproep op social media en laat zien hoe makkelijk en leuk wandelen tijdens je werkdag is. Samen zetten we Nederland in beweging! Vergeet ons niet te taggen @Wandelnet en gebruik #wandeltijdensjewerkdag.

Waarom wandelen tijdens je werkdag?

  • Gezond: Dagelijks 30 minuten wandelen verlaagt je bloeddruk, verkleint de kans op hart- en vaatziekten en helpt tegen stress.

  • Productief: Je denkvermogen stijgt met 60% en na 5 minuten wandelen ben je al creatiever.

  • Eenvoudig: Een rondje lopen kan altijd en overal!

Hoe wandelen in je werkdag integreren

1️⃣ Plan een wandeling in je agenda: net zo belangrijk als elke andere vergadering.

2️⃣ Maak een weeting van je overleg: wandelend vergaderen werkt écht!

3️⃣ Combineer reizen met bewegen: parkeer verder weg of stap een halte eerder uit.

4️⃣ Gebruik de lunchpauze: even naar buiten en genieten van frisse lucht.

5️⃣ Haal je wandelmaatje erbij: samen wandelen is nóg leuker.

Ontdek meer tips

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Wil je goed voorbereid meedoen aan de Wandel Tijdens Je Werkdag? Meld je aan en ontvang inspirerende tips om wandelen makkelijk en leuk in je werkdag te passen!

✅ In de week van Wandel Tijdens Je Werkdag ontvang je een inspirerende mailing met handige ideeën.
✅ Op de dag zelf sturen we je een laatste motivatieboost om lekker in beweging te komen!

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Deel jouw activiteit

Laat ons weten wat jullie voor wandelactiviteit organiseren op deze dag en inspireer anderen om ook in beweging te komen! Zo verdien je misschien wel een plekje op onze Wall of Fame! We lichten de leukste initiatieven uit in onze communicatie en tippen waar mogelijk regionale media. 

Wandelactiviteit doorgeven

Europees zitkampioen

Nederland is Europees zitkampioen, blijkt uit cijfers van onderzoeksbureau TNO. Meer dan een kwart van de werkende bevolking zit langer dan 8,5 uur per dag. In geen enkel ander Europees land zit zo'n groot deel van de bevolking zoveel uur per dag.

Lees meer

Laat je inspireren

Wandelnaarjewerkdag-544 © Binne-Louw Katsma.jpg

Download communicatietoolkit

Als organisatie of individu communiceren over de Wandel Tijdens Je Werkdag? Download de online toolkit met visuals en teksten.

Download toolkit Download toolkit
Ambassadeurs .png

Maak kennis met de ambassadeurs

Bekijk de oproep van verschillende Wandel Tijdens Je Werkdag-ambassadeurs en ontdek waarom zij zich inzetten voor meer beweging op de werkvloer!

Bekijk video's Bekijk video's
Dilemma 3.png

WTJW dilemma's

Floor Vermeulen, burgemeester van Wageningen en voorzitter van het Platform Ruimte voor Lopen, en Ankie van Dijk, directeur van Wandelnet, bespreken vijf dilemma’s rondom Wandel Tijdens Je Werkdag. Benieuwd naar hun inzichten?

Bekijk dilemma's Bekijk dilemma's

Werkgevers en CEO’s: geef het goede voorbeeld!

Als werkgever of leidinggevende ben jij een ambassadeur voor vitaliteit. Doe mee en laat zien dat jouw organisatie inzet op gezondheid, welzijn en productiviteit. Organiseer een wandeling met je team, maak wandelen onderdeel van jullie bedrijfsvoering en inspireer anderen.

Een extra stap zetten?

  • Start een wandelchallenge binnen je bedrijf.
  • Creëer vaste wandelroutes rond je werkplek.
  • Gebruik tools om wandelvergaderingen – weetings – te integreren in je werkcultuur.
  • Samen maken we wandelen de norm. Goed Bezig!

Wandel Naar Je Werkdag

De voorloper, toen bekend als de Wandel Naar Je Werkdag, werd in 2015 een groot succes. De oproep om speciaal voor deze dag van -en naar het werk te wandelen vond gehoor bij het grote publiek, en nog steeds: ook in 2025 kan wandelen naar je werk een oplossing bieden om meer te bewegen. Parkeer de auto een stukje verder op, stap een halte eerder uit en wandel naar je werk! #wandeltijdensjewerkdag

Gebruik routeplanner

Wandel Tijdens Je Werkdag nieuws

  1. _V7A9698_LR.jpg

    24 januari 2025 om 10:22 Wandelnet

    Wandelen tijdens je werkdag: zo doe je dat!

  2. Wandel Tijdens Je Werkdag-626 © Binne-Louw Katsma.jpg

    4 april 2024 om 08:02 Wandelnet

    Doe vandaag mee met de Wandel Tijdens Je Werkdag

  3. BLK-Wandelnaarjewerkdag-578.jpg

    28 maart 2024 om 14:40 Wandelnet

    Op donderdag 4 april is het Wandel Tijdens Je Werkdag

  4. beweegalliantie-fotografie-4-v2-988.webp

    28 maart 2024 om 11:42 Wandelnet

    Petitie voor meer bewegen op het werk

Toon alle blogs

Blijf op de hoogte!

Eens per maand stuurt Wandelnet de nieuwsbrief uit. Daarin vind je leuke wandelroutes, nieuws en actualiteiten over wandelen. Schrijf je in en ontvang de nieuwsbrief maandelijks!

Inschrijven

Help jij mee?

Wandelpaden zijn kwetsbaar. Dat merk je vaak niet als je een mooie wandelroute loopt, maar door spoor, wegen en bebouwing kunnen wandelroutes zomaar verdwijnen of saai en onaantrekkelijk worden. Help je mee om wandelroutes te beschermen en te onderhouden?