Wandel Tijdens Je Werkdag '25
Op donderdag 3 april is de negende editie van Wandel Tijdens Je Werkdag. Sta op, beweeg en ervaar de voordelen voor je gezondheid, creativiteit en productiviteit!
WTJW '25 | Wandel Tijdens Je Werkdag
Sta op en wandel tijdens je werkdag!
Met Wandel Tijdens Je Werkdag laten we zien hoe simpel en effectief bewegen kan zijn. Of je nu thuiswerkt, op kantoor zit of in een drukke kantoortuin werkt – zet die eerste stap en voel het verschil! Doe mee op donderdag 3 april en ontdek hoe wandelen jouw werkdag beter maakt! Of je nu een werkgever bent die zijn team wil stimuleren of een individu die zelf in beweging wil komen, iedereen kan meedoen.
Nodig je collega’s uit, deel je ervaring en oproep op social media met de hashtag #wandeltijdensjewerkdag. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang van tevoren waardevolle tips voor een wandelend overleg of jouw ‘werk wandel rondje’.
Waarom wandelen tijdens je werkdag?
- Gezond: Dagelijks 30 minuten wandelen verlaagt je bloeddruk, verkleint de kans op hart- en vaatziekten en helpt tegen stress.
- Productief: Je denkvermogen stijgt met 60% en na 5 minuten wandelen ben je al creatiever.
- Eenvoudig: Een rondje lopen kan altijd en overal!
Hoe wandelen in je werkdag integreren
- Plan een wandeling in je agenda: net zo belangrijk als elke andere vergadering.
- Maak een weeting van je overleg: wandelend vergaderen werkt écht!
- Combineer reizen met bewegen: parkeer verder weg of stap een halte eerder uit.
- Gebruik de lunchpauze: even naar buiten en genieten van frisse lucht.
- Haal je wandelmaatje erbij: samen wandelen is nóg leuker.
Europees zitkampioen
Nederland is Europees zitkampioen, blijkt uit cijfers van onderzoeksbureau TNO. Meer dan een kwart van de werkende bevolking zit langer dan 8,5 uur per dag. In geen enkel ander Europees land zit zo'n groot deel van de bevolking zoveel uur per dag.
Werkgevers en CEO’s: geef het goede voorbeeld!
Als werkgever of leidinggevende ben jij een ambassadeur voor vitaliteit. Doe mee en laat zien dat jouw organisatie inzet op gezondheid, welzijn en productiviteit. Organiseer een wandeling met je team, maak wandelen onderdeel van jullie bedrijfsvoering en inspireer anderen.
Een extra stap zetten?
- Start een wandelchallenge binnen je bedrijf.
- Creëer vaste wandelroutes rond je werkplek.
- Gebruik tools om wandelvergaderingen – weetings – te integreren in je werkcultuur.
- Samen maken we wandelen de norm. Goed Bezig!
Kies voor wandelend overleg
Niet alle vergaderingen hoeven in een vergaderruimte of achter je bureau plaats te vinden. Voor gesprekken die geen scherm nodig hebben, kun je een wandelend overleg voorstellen. Lopen stimuleert creativiteit en zorgt voor een frisse blik!
Wandel Naar Je Werkdag
De voorloper, toen bekend als de Wandel Naar Je Werkdag, werd in 2015 een groot succes. De oproep om speciaal voor deze dag van -en naar het werk te wandelen vond gehoor bij het grote publiek, en nog steeds: ook in 2025 kan wandelen naar je werk een oplossing bieden om meer te bewegen. Parkeer de auto een stukje verder op, stap een halte eerder uit en wandel naar je werk! #wandeltijdensjewerkdag
Wandel Tijdens Je Werkdag nieuws
Blijf op de hoogte!
Eens per maand stuurt Wandelnet de nieuwsbrief uit. Daarin vind je leuke wandelroutes, nieuws en actualiteiten over wandelen. Schrijf je in en ontvang de nieuwsbrief maandelijks!
Help jij mee?
Wandelpaden zijn kwetsbaar. Dat merk je vaak niet als je een mooie wandelroute loopt, maar door spoor, wegen en bebouwing kunnen wandelroutes zomaar verdwijnen of saai en onaantrekkelijk worden. Help je mee om wandelroutes te beschermen en te onderhouden?
Doneren
Help jij mee? Geef aan Wandelnet, samen beschermen en onderhouden we wandelroutes.
Vrijwilligers
Als wandelaar een extra stapje zetten? Word vrijwilliger bij Wandelnet en maak het verschil in het veld.
Wandelgidsen
Wandelen kan je overal doen, zomaar op geluk. Maar met een wandelgids weet je zeker dat je niets mist!
Meldpuntroutes
Klopt een wandelroute niet meer of kom je onderweg een barrière tegen? Meld het via Meldpuntroutes.nl.